3 پیشنهاد برای تشویق دانش آموزان به تغذیه سالم! (فرمول قسمت 37) - دنیای راه راه

1. تغذیه سالم برای دانش آموزان را با همکاری خودشان آماده کنید. وقتی بچه ها در تهیه غذای خود مشارکت می نمایند، علاقه بیشتری برای امتحان خوراکی های نو و چیزی که شما برای آن ها آماده نموده اید، پیدا می نمایند.
2. سعی کنید در هر وعده خوراکی که برای بچه ها آماده می کنید تنوع رنگی ایجاد کنید. به بچه ها یاد بدهید که باید روزانه از هر گروه رنگی غذایی مصرف نمایند. در زبان انگلیسی به این کار اصطلاحا eating the rainbow گفته می گردد که یک الگو برای تغذیه سالم و کامل است.
3. خوراکی ها را طوری آماده کنید که خوردن آن ها راحت باشد. زنگ های سرگرمی کوتاه هستند و وقتی که خوردن یک خوراکی برای بچه ها سخت باشد آن را نخواهند خورد. پس میوه ها و سبزیجات را خرد کنید یا آن ها را در سیخ های چوبی قرار دهید تا هم ظاهر مجذوب کننده تری داشته باشند و هم خوردن آن ها سرگرم نماینده باشد.

50 سوپرفود طبیعی که به معنای واقعی برای بدن مفید هستند